jueves, 30 de abril de 2015

Post del Viernes: Prohibido Runners Puristas "The Color Run"

Me gusta la gente que ofrece cosas diferentes. Si nos acostumbrásemos a innovar, a hacer cosas distintas... nuestra vida sería mucho más divertida. Larry Ellison repetía una frase que dice:
 " Cuando se innova tienes que estar preparado para oír a la gente que estás loco"...
Dicen  los que la corren que son los 5 km más felices del planeta. El año pasado participaron más de 13.000 Color Runners sólo en la ciudad de Barcelona. Me llama la atención que esta iniciativa nacida en EEUU hace poco más de 3 años se haya extendido a 43 países en 250 ciudades diferentes...esto aumenta la cifra a más de 5 millones de participantes, no está nada mal.
El color, el deporte y la música y, sobretodo, la diversión provoca que la carrera atraiga a jóvenes, familias enteras y a todo aquel que quiera pasar un buen rato.
No existe el crono y esto hace que muchos "runners puristas", los de verdad, los que valoran cada segundo y exponen sus marcas hasta cuando van a comprar el pan no la consideren una carrera...creo que se equivocan ya que un runner es aquel que corre y ahí acaba la definición.
El objetivo principal de esta iniciativa es promocionar la vida saludable y pasar un buen rato, sólo eso, un buen y maravilloso rato.
El cronómetro, las previsiones de paso en cada kilómetro, las caras de presión antes de la salida se substituyen por risas, buen rollo, fotos y gafas de piscina para protegerse los ojos.
 La única condición para poder participar es ir vestido de blanco para recibir la lluvia de color que se va tirando en cada kilómetro. Es las pocas carreras que no acaban cuando llegas a la meta sino que allí diferentes DJ´s, la música y más color esperan a los participantes. 
Dicen que quien participa repiten. Color Run llena las calles de Tokio, Amsterdam, Londres, París, Roma, SFO, China...¿Habrá que probarlo no?

Feliz colorido y diferente viernes a tod@s!

miércoles, 29 de abril de 2015

BAJO MIS PIES: carta 47 km 45: La importancia de las previas

 Querido Ventu,
¿Cómo fue la Diada de Sant Jordi? Es muy curioso, veo las rosas que recibí que ya empiezan a secarse y pienso cómo todo tiene una cierta caducidad.
 Hoy me gustaría empezar reflexionando sobre el antes y el después de las cosas. Creo en la importancia de las previas: nos ayudan a organizar, a proyectar, a ilusionarnos, a seguir trabajando, a mirar hacia delante.  En una primera cita, días antes piensas qué te pondrás,
qué dirás; si en cambio se trata de una competición cuidas tus últimos entrenos, tus últimas comidas, preparas el material que te ayudará a llegar a la meta y miras una y otra vez el dorsal que te acompañará en tu reto aliándote a él con ganas y cierto temor.

Luego llega el día "D" esperado y si tenemos la capacidad lo vivimos intensamente: nos emocionamos, nos ponemos nerviosos y muchas ocasiones son llenamos de felicidad. El día de después es diferente. Puede estar marcado por dos sentimientos opuestos: la tristeza porque  ya ha pasado (una fecha especial, un evento, una cita…) y nunca volverá o por un halo de felicidad que nos rodea y nos obliga a pasear una sonrisa perenne que aparece cada vez que recordamos un detalle, una palabra o un gesto que aquel momento. Los objetos que han sido protagonistas de la fecha señalada también pierden un valor de forma grotesca y cruel, acaban en el fondo de la lavadora, en un armario escondido o en la basura. ¡Qué final tan cruel! Yo creo que me quedo con las previas…disfruto con ellas, proyecto y hasta me hacen emocionar.

Releo tu carta y vuelvo a la palabra cambio. ¡Bendito por su existencia! Si no existieran no avanzaríamos y seguiríamos siendo aquellos adolescentes que en un instituto de barrio, sentados al sol y con cierta prepotencia,  pensábamos que ya lo sabíamos todo.

Me gusta releer la técnica de la Rueda de la Vida que me explicas. En educación se habla mucho de la necesidad de la evaluación, una evaluación cada vez más formativa que te permita ir evaluando el proceso y no sólo el resultado. Deming afirmaba que la evaluación para la mejora debía ser algo cíclico, formar parte del mismo proceso del que estás evaluando y no sólo como  acto final. El autor sugiere diferentes pasos para poder realizar una evaluación completa que nos lleve a dar sentido y evolucionar: planificar (metas, métodos), realizar (ejecutar, tomar decisiones), evaluar (metas versus resultados) y actuar (mejorar, corregir y prevenir). No está nada mal ¿no?, si lo hiciésemos quizás evitaríamos volver a hacer una y otra vez los mismos errores.

Empezaba la carta preguntándote por tu Diada de Sant Jordi y me despido diciéndote que yo pasé una jornada maravillosa. Viví con mis alumnos mi pasión por los libros, paseé por la ciudad, firmé libros, hablé con gente que me enseñó sobre la importancia de la lectura, recibí rosas y libros de gente cercana y de aquellos que están lejos y te envían una rosa virtual que llega a oler igual que una de verdad. Puede hablar con el periodista y escritor Xavier Bosch, ver como otros autores enlazaban palabras y miradas con sus lectores, confesé en voz alta mi necesidad de seguir escribiendo esa segunda obra que vive en mi cabeza y por ahora no tengo tiempo de materializar en un papel…es un día fantástico, de los mejores del año, donde ves abrazos, sonrisas, besos escondidos de todas las edades y colores…me quedo con una sonrisa en mis labios y el deseo de que todos los días me sintiera tan feliz

Un largo abrazo y muy buena semana
Iolanda López

domingo, 26 de abril de 2015

New Post: Do It Yourself

Reflexiones semanales que hoy pongo por escrito…me ayuda a interiorizar.

Salgo de casa. Me encuentro a un vecino que substituye su saludo de "Buenos días" por "hay gente muy guarra, mira como está la escalera". Yo no sé que contestarle y le sonrío, él sigue su camino repitiendo su queja. Salgo a la calle, ¡qué día tan fantástico!- me digo. Parada en un semáforo escucho a una pareja de mujeres que se queja del ruido que hacen los coches al pasar por Gran Vía: ¡Vaya ruido hacen los coches, los tendrían que prohibir!- dicen- la gente no entiende que los coches contaminan. Posteriormente siguen caminando explicándose que el fin de semana irán a un pueblo de montaña a desconectar, se quejan del trayecto porque será muy largo pero lo harán en coche. Llego a mi puesto de trabajo, sigo pensando que hace un día fantástico. Antes de entrar dos jóvenes fuman y comentan lo sucia que está la calle: ¡Vaya mierda de ciudad!- le dice uno al otro. Al acabar el cigarillo lo tiran al suelo. Converso con mis alumnos sobre la importancia de cuidar el planeta, al acabar el recreo, el patio queda lleno de papeles. Seguimos la conversación que habíamos iniciado y todos afirman que las personas son muy dejadas, mientras lo hacen dos hacen punta encima de la mesa y soplan los restos que caen al suelo.
Nadie hace nada, todo el mundo se queja: qué día tan largo, que trabajo de mierda, los políticos no saben arreglar nada, mi hermana se ha olvidado, mi marido es un despistado, mi mujer no sabe organizar…
¿Dónde queda la responsabilidad personal de cada uno?

Todos somos responsables de que las cosas funcionen o cambien. El ejercicio de la responsabilidad individual depende de cada uno. Tenemos la libertad de elegir qué hacer con nuestra vida, hacia dónde dirigirnos pero también somos responsables de todo lo que pasa a nuestro alrededor. La responsabilidad conlleva tomar conciencia de que entre todos las cosas funcionan mejor, cosa que implica relacionarnos con los demás colaborativamente y trabajar todos por un bien común.
Expresiones como:  qué gente tan guarra (tú también ensucias), los coches contaminan (el tuyo te espera en el garaje), me sacan de quicio (tú eres el que más gritas en una discusión)...Existe la libertad de expresión e de interpretar pero aprender a ponerse en el lugar del otro, el dejar de juzgar ...hará que nuestra vida sea mucho más fácil.
Compartir valores y valorar al otro por lo que hace y no por lo que deja de hacer, hacernos responsables de lo que pasa a nuestro alrededor.
Vuelvo a casa y pienso que ha sido un día maravilloso. Soy optimista, no tonta. Sé que mucho de lo que nos pasa depende de nosotros. Asumo mi responsabilidad, dejo de culpabilizar, de juzgar, de criticar, de sentirme enfadada, elijo otra forma de vivir. Busco el bienestar común, lo intento, tomo conciencia de lo que yo hago influye en los demás. Me responsabilizo porque yo puedo hacerlo por mi misma. ¿Y tú? ¿Te animas a hacerlo conmigo? Buena semana a tod@s!

jueves, 23 de abril de 2015

Post del viernes: Dar las gracias es de persona agradecida...


Hoy sólo quería dar las gracias a la gente que ayer, 23 de Abril, salió a las calles de muchas ciudades de Cataluña y de otras ciudades de España para llenarlas de libros, rosas, sonrisas, alegría, abrazos, palabras de amistad….

También a todas aquellas que compraron mi libro Femenino sin Límites, me dedicaron unas palabras, me contaron sus retos, me agradecieron mi fuerza…gracias de todo corazón! Especialmente al AMPA de mi escuela también por tenerlos en su parada solidaria.

De todo el día y si tuviese que elegir me quedo con una frase de el gran Xavier Bosch, periodista y escritor, que me decía: 
"Quizás es más tarde de lo que piensas"…¿A qué esperamos a saltar  hacia nuestros sueños?

Buen fin de semana a tod@s!

La cadena BTV ofreció un vídeo con la sugerencia de libros deportivos...entre ellos está Femenino sin Límites...

Una tria de llibres esportius per Sant Jordi - BTVNOTÍCIES.cat

miércoles, 22 de abril de 2015

BAJO MIS PIES: CARTA 46 km 44: “Pide un deseo”



Querida Yolanda,
te mando esta carta el día de Sant Jordi, uno de los pocos días del año que celebro con ganas. Imaginarás por qué. El libro y las flores tienen la culpa. Me gusta la idea de que se le de valor al libro como regalo. Me da igual si la gente lee o no, me da igual lo que lee, me da igual si se publica en exceso, me da igual si en el mundo de la literatura hay lobbies editoriales con más o menos influencia, me da igual si hay autores a los que se les encumbra por razones comerciales. Hablo del gesto, del regalo. Hablo de la rosa, para mi tan juanramoniana, (que me perdone el bueno de San Jordi) y el libro objeto anclado a momentos especiales, lecturas que nos han dejado aprendizaje, que nos han estimulado para escribir, bibliotecas del alma, lecturas que siguen bajo la epidermis y reviven en según qué caricias. De eso hablo. Si hay que celebrar el amor (con la pareja, con la familia, con las amistades) a mí me encanta que se haga con flores y libros.

Recuerdo el poema más breve de Juan Ramón Jiménez, obsesionado durante una época con la rosa y su simbolismo de perfección geométrica. 
EL POEMA
¡No le toques ya más,
que así es la rosa!
Juan Ramón me abre dos líneas de pensamiento. La primera sobre la búsqueda de la perfección y la segunda con este breve poema que me toca aspectos del cambio personal. 
Me gusta cuando hablas del equilibrio. Buscar el equilibrio entre los aspectos que forman el sistema de cada existencia. En coaching hay una técnica que se llama LA RUEDA DE LA VIDA donde evalúas en porcentajes de satisfacción, los aspectos que integran tu sistema. Esa revisión junto con el análisis de otra rueda, la de los VALORES hace que tengamos una visión actualizada de en qué medida vivimos nuestra vida en función de nuestros valores, de lo que es importante. Son ejercicios muy interesantes para analizar cómo de equilibrado está tu sistema y para detectar lo que se viene a llamar el PUNTO DE PALANCA, es decir, aquel aspecto de tu vida que mejorándolo hace que mejore lo demás. El concepto se basa en la frase de Arquímedes que decía aquello de “Dadme una palanca suficientemente larga y un punto de apoyo y moveré el mundo”.
Me vienen los versos de Borges :
la rosa que resurge de la tenue
ceniza por el arte de la alquimia,
Un poco de alquimia vital hay en esto. Cómo convertimos nuestros valores, nuestros deseos en objetivos.
Me preguntabas en tu carta qué pensaba sobre si podemos vivir sin sueños. Creo que no. Y lo creo porque como decía Joseph O'Connor un objetivo es “un sueño con piernas”.

Me gustó esa frase, la idea de convertir nuestros deseos en objetivos, la idea de vivir en la búsqueda de ese equilibrio sistémico (siendo conscientes y permitiéndose el hecho de sobrellevar los desajustes, los malos momentos).
Pocas cosas habrá más satisfactorias que conocer los propios deseos y tratar de vivir en esa dirección. Esto exige la valentía del que se mira y la valentía de quien acepta el reto del cambio. La mente es moldeable, dicen, podemos cambiar.
Leo unos versos de Lorca sobre la rosa y la búsqueda:
La rosa
no buscaba ni ciencia ni sombra:
Confín de carne y sueño
buscaba otra cosa.
Y viene a mi otro poema donde queda claro que en ocasiones tratamos de ser lo que no es nuestro y malgastamos una energía preciosa que podríamos volcarla sobre acepar lo que somos y conseguir lo que queremos:

¡Qué esfuerzo!
¡Qué esfuerzo del caballo por ser perro!
¡Qué esfuerzo del perro por ser golondrina!
¡Qué esfuerzo de la golondrina por ser abeja!
¡Qué esfuerzo de la abeja por ser caballo!
Y el caballo,
¡qué flecha aguda exprime de la rosa!,
¡qué rosa gris levanta de su belfo!
Y la rosa,
¡qué rebaño de luces y alaridos
ata en el vivo azúcar de su tronco!
Y el azúcar,
Con este poema de García Lorca me despido entre rosas y libros. Yo me pongo ñoño en días así, y defiendo la ñoñería, lo bonito.
Espero que tengas una diada de Sant Jordi preciosa.
Abrazos
Ventu

lunes, 20 de abril de 2015

New Post: Descubre qué tipo de lector eres tú


Son miles de personas que esperan con ilusión el día de Sant Jordi (Sant Jorge, también festivo en Extremadura) y que llenarán muchas ciudades  y pueblos con rosas y libros. Me encanta esta fiesta, creo que es mi preferida. Me gustaría que fuese un día festivo para poder pasear sin prisas, visitar las paradas, hojear los libros, buscar las firmas de mis autores preferidos, escuchar algún programa de radio que sale a la calle para compartir unas horas con sus oyentes.
Me considero una gran lectora, me apasionan los libros y sigo siendo de esas que aún prefiere los libros en papel. 
Ayer alguien me decía: "no sé cómo puedes caminar y leer a la vez" y sí, lo hago. Este año que tengo que leer muchísimo por lo que estoy estudiando, tengo muy poco tiempo para leer otro tipo de lecturas que nos sean de psicología o educación así que aprovecho alguna hora para disfrutar de la última novela de mi escritor o escritora favorito por la noche pero sobre todo me premio con leer cuando me desplazo caminando hacia el gimnasio, el trabajo o de una a otra reunión. Tengo mi técnica y no me choco ni me caigo, así que esos desplazamientos se transforman en momentos esperados y lecturas maravillosas. Pero no todo el mundo lo hace, así que ¿cuántos tipo de lectores existen? Creo que una posible clasificación sería:
- Lectores de asfalto: leen por la calle, aprovechando cualquier tipo de desplazamiento.
- Lectores de cama: sólo leen en ella, al acostarse o al levantarse un día que no hay prisa por ir a trabajar.
- Lectores de baño: que leen sus revistas o libros mientras dan respuesta a sus necesidades.
- Lectores de transportes: leen en el metro, en el tren, en el autobús sin marearse (una gran suerte).
- Lectores de coche: la lectura puede ser individual o en voz alta, un buen método para que los trayectos se hagan más cortos, ideal cuando se tienen hijos.
- Lectores de gimnasio: leen mientras hacen bicicleta estática o corren en la cinta (requiere una elevada táctica, lo digo por experiencia).
- Lectores de librerías: aprovechan estos lugares para leer los libros y periódicos (muchas veces sin comprarlos).
- Lectores de sofá: con manta en invierno y aire acondicionado en verano.
- Lectores indiscretos: intentan leer de reojo el libro que otra persona está leyendo.
- Lectores peluquería: devoran las revistas de famosos o dietas milagrosas, aquellas revistas que todo el mundo dice que no lee.
- Lectores espera: incluiríamos a taxistas, abuelos-canguros, dependientes de tiendas…que matan el tiempo hasta la llegada de un nuevo cliente leyendo.
Creo que la lista podría ser infinita, seguro que a vosotros se os ocurren mucho más. ¿qué tipo de lector crees que eres tú?

Pienso que lo único importante es que se lea, no dónde se haga. Los libros huelen, tienen vida. Leer te abre a nuevas ideas, te emociona, te conmueve, …para mi es un regalo poderlo hacer. Mi abuela materna aprendió a leer casi a los 70 años, yo le enseñé, con mis hermanas, a firmar y a leer las vocales, las sílabas y sus primeras palabras…nunca me he sentido tan orgullosa de poder enseñar a alguieneste gran placer. Después leía todo lo que veía, como cuando los niños leen por primera vez la palabra papá o mamá, se le ilumina la cara y leen la misma palabra una y otra vez.

Este Sant Jordi volverá a ser especial porque mi primer libro para adultos Femenino Sin Límites de Plataforma Editorial podrá encontrase en librerías y las calles de la ciudad. Los beneficios que se consigan irán destinados como siempre a la Lucha contra el Cáncer y esta vez a sumar dinero al proyecto deportivo-solidario:


Dale una Vuelta a la Investigación http://www.migranodearena.org/es/reto/5841/dale-una-vuelta-a-la-investigacion-corriendo-por-el-cancer-infantil/
que consiste en recoger fondos para la Casa dels Xuklis (una casa que acoge a niños enfermos de cáncer) y para la investigación de esta enfermedad. A mi, y dos personas más, sólo nos tocará correr 185km dando la vuelta entera a la Isla de Menorca.  ¿Te sumas a nuestro reto? ¿Lo has leído ya? Sino, te animo a hacerlo y a colaborar con esta gran causa.
Muy buen Sant Jordi para tod@s!


domingo, 19 de abril de 2015

New Post: ¿Deseo o regalo?

Este semana me preguntaban cuál quería que fuese mi regalo para mi próximo cumpleaños. La verdad es que sólo tengo uno en la cabeza y es que mi hermana recupere su salud. Ella era la que me lo preguntaba y me contestaba con una sonrisa que lo que quería no era un regalo era un deseo.
De vuelta a casa reflexionaba sobre la presencia de los "deseos" en nuestra vida. El diccionario lo define como “el anhelo de saciar un gusto”. La verdad es que no me gusta nada esta definición. Desear implica una cadena de sentimientos, emociones y necesidades, es mucho más que querer conseguir algo material, para mi adquieren un valor superior a la simple posesión material aunque se trate de algo palpable…

La frase "dime lo que deseas y te diré cómo eres" nos ayudaría a definir a una persona. Imaginad si todos nos animásemos a hacer una lista con sólo 5 ítems con nuestros deseos-regalos. Sólo dispondríamos de 5 minutos así que habría que pensar y sentir rápido.
Hagamos la prueba, coge un papel y escribe los 5 deseos que te vienen a la cabeza, aquellos que con poco pensar aparecen y llevan apareciendo hace ya algún tiempo en tu cabeza, sólo pensar en ellos ya te provocan ilusión. ¿Podrían convertirse en regalos materiales o tienen un formato diferente? ¿Te involucran sólo a ti o a más personas? Atrévete a ser egoísta, esta es tu lista.
Si vuelves a leer tu listado detenidamente ¿crees que alguno podría realizarse en poco tiempo, hoy mismo?
Elige uno de ellos, el que tú prefieras y piensa cómo te sentirías al obtenerlo.
¿Es un deseo o un regalo? ¿Es un sueño o puede hacerse realidad? Si está en tus manos…¿por qué no atreverse a conseguirlo? Un buen ejercicio para esta semana.


Si el hombre alcanzara la mitad de los deseos que tiene, redoblaría sus inquietudes.
Benjamin Franklin

jueves, 16 de abril de 2015

Post del Viernes: ¡20.000 gracias!


Hoy sólo quería agradecer las más de 20.000 visitas que hoy celebro para este sencillo blog…
Gracias por dedicar tiempo a leer mis posts y acompañarme en este poco tiempo de existencia.
¡Seguimos…espero seguir haciéndolo con todos vosotr@s!
Para celebrarlo me quedo con algunas imágenes que pueden resumir estos meses juntos y la filosofía de este blog.

 



Buen fin de semana para tod@s!

miércoles, 15 de abril de 2015

BAJO MIS PIES: Carta 45: km43: "Un corredor debe correr con sueños en su corazón"‏

 Querido Ventu,
Tus palabras me ayudan a mirar hacia atrás, a pensar en estos meses que llevamos  corriendo juntos y me ilusiona pensar que lo seguiremos haciendo un poco más. En tu carta hablas de los últimos metros de la maratón, de los 195m que parecen que no se acaban nunca pero que te regalan fuerza, que sabe a gloria, para cruzar la meta y sentirte muy feliz. La felicidad que siento cuando acabo una maratón creo que es una felicidad comparable a muy pocas cosas. He practicado muchos deportes y participado en competiciones muy diferentes (otro tipo de carreras, triatlones…) y nada se asemeja a una maratón.
Emil Zatopek, corredor que destacó por su fuerza y resistencia, así como por la firmeza de su ritmo, cualidades que le valieron el apelativo de la Locomotora Humana, tiene frases impactantes entorno a esta distancia y una de ellas es:
"Un corredor debe correr con sueños en su corazón".
Creo que es una frase preciosa, que me emociona al leerla y que puede ser exportable a la vida de cualquier persona que está dispuesta a estar en movimiento, en proceso.¿Podemos vivir sin tener sueños? Yo pienso que no, ¿qué opinas tú? ¡Yo tengo muchos¡

Me encanta cuando hablas del proceso de calibrado y leer la descripción que haces del tuyo. Tienes razón cuando afirmas que es un proceso de cambio, de saber dónde estoy y qué siento pero siempre viviéndolo todo desde el equilibrio. De nada valen las subidas y bajadas emocionales espitosas, la incoherencia en el pensar y en el hacer. 
Desde hace algunos años uno de mis objetivos personales prioritarios es "sentirme en equilibrio". Para mí sentirse en equilibrio es intentar poner en el mismo nivel lo que pienso, hago y cómo me siento. Rechazo las cosas que me desequilibran, barro de mi mente aquellas situaciones o pensamientos que no suman e intento vivir las cosas desde la serenidad. No siempre es fácil, pero se intenta. Este año creo que más que nunca en mi mente están mis 5 prioridades vitales, más claras y bien elegidas y en ellas aboco toda mi fuerza y entusiasmo. Quizás situaciones que he elegido vivir desde el mes de Septiembre y otras que han aparecido sin que hayan sido invitadas me han hecho vivir muy focalizada en ellas. Creo que hoy no toca numerar las 5, pero sí hablar de una de ellas y es una que nos une: el deporte y, más concretamente, el running.
Hace pocos días recibía como regalo un cuento precioso que hablaba del mundo y del correr…su autor, Oscar Royo, me lo dedicaba porque es conocedor de mi amor cada vez más grande por este deporte y por el país de Andorra. Lo compartía con una gran andorra que vive muy cerca de mí y me ha hecho amar a este “pequeño, gran país”. En una de sus frases decía: cuando me pongo a correr, mi mundo se pone en movimiento.
El correr se ha convertido en algo más que un deporte, se ha hecho una forma de vivir. Mis vacaciones, mis retos personales, hasta mi doctorado no quiere olvidar este gran aliado que me permite ser más fuerte mentalmente y también más persona cuando me pone “en mi sitio”.
Creo que te equivocas al decir que nunca has sido ni serás un deportista…porque el que quiere avanzar, el que está en continuo movimiento  lo es y tú, en esto eres un gran ejemplo. Lo de hacer carreras es otro tema que para mí no tiene ningún valor. Siempre digo que aunque no preparase ninguna prueba seguiría madrugando como lo hago, poniéndome las zapatillas deportivas y saliendo a correr…Me alegra muchísimo saber que el run es un hábito en tu vida y que te beneficia…¡qué bien! ¡Espero que lo podamos disfrutar muchos años juntos!

Sigamos reflexionando juntos, creciendo, corriendo y quién sabe cuantas cosas llegarán más para compartir…yo sigo entre clases con mis alumnos, editoriales, máster y corriendo… mirar hacia delante, ahí está la clave.
Ganar no lo es todo, pero sí esforzarse para ganar, Lombardi
Un abrazo lleno de libros y rosas  Iolanda López

domingo, 12 de abril de 2015

New Post: Cuando corro, mi mundo empieza a moverse...

El viernes pude asistir a la presentación de un libro de cuentos de Oscar Royo y su grupo literario Paraulata titulado "Café Bovary" (que en pocos días ya podrá ser encontrado en las librerías y que recomiendo con mucho cariño).
Pocos minutos antes de empezar y comprar el libro, Oscar se acercó y nos regaló, a mi y a mi acompañante,   una hoja de papel doblada. No me atreví a abrir aquell papel hasta que llegué a casa. Al abrirlo pude leer un cuento precioso que me ayudó a poner palabras a  los sentimientos que siento cada vez que madrugo y salgo a correr.

Mientras Dormimos, 
by Oscar Royo

"Cuenta una antigua leyenda del Pirineo que la Tierra gira sólo porque, cada noche, todos los animales que durante el día han permanecido ocultos en madrigueras y ombrías, salen bajo las estrellas a correr por prados, riscos y laderas desde los Estanques de Tristaina hasta el cuello del Valle Civera y, con sus pequeños pasos sobre la hierba, empujan el suelo hacia atrás, haciendo que la Tierra no deje de rodar mientras nosotros dormimos.
No sé qué hay de cierto en esta leyenda, pero sin duda algo debe haber, porque sólo cuando comienza a caer el sol, me pongo mis zapatillas deportivas y salgo a correr por las calles de Andorra, sólo entonces, siento que mi mundo por fin empieza a moverse "

Que nuestro mundo nunca deje de moverse, pero para que esto suceda nosotros tenemos que dar el primero paso.
Muy buena semana a tod@s!

jueves, 9 de abril de 2015

Post del Viernes: ¡Lifelong Learning!

Esta semana me quedo con la reflexión que he ido haciendo a partir de una conversación con una persona de poco más de 30 años. Me explicaba que durante la vida ya había estudiado suficiente y que "estaba cansado de aprender".  Me decía que yo era de otra pasta, de otra galaxia y que por eso hacía tantas cosas en campos muy diferentes.
Sólo oírlo parecía que sus palabras me dañaban hasta el fondo de mi corazón. ¿Cansarse de aprender? Mientras volvía hacia casa hacía unos cálculos muy rápidos: si ahora tiene 30 años y le quedan por vivir unos 60 con calidad ¿qué piensa hacer durante todo este tiempo? ¿Sobrevivir? ¿Vegetar?

Aprender nos desinstala, nos permite evolucionar replantearnos las cosas, sentirnos vivos, avanzar. El Lifelong Learning (Aprendizaje Permanente) es un paradigma educativo abierto a cualquier etapa de aprendizaje de la vida de una persona. Es considerada como aquel movimiento que pretende llevar a todos los niveles y estados de la vida del ser humano hacia un aprendizaje continuo, para que a cada persona le sea posible tanto recibirla como llevarla a cabo y mejorar conocimientos, competencias y actitudes. Podemos entender este movimiento como una de las revoluciones más importantes de nuestra época en el plano pedagógico.

¿Quién puede negarse no sumarse a este movimiento? Yo cada día pienso en las cosas que no sabía ayer porque cada día aprendes o confirmas algo. ¡Generamos casi 70.000 pensamientos diarios! Así que imagínate todo lo que podemos aprender en poco tiempo si los utilizamos para ello. ¿Quién puede negarse a descubrir los nuevos avances en medicina, química, educación? ¿quién le va a dar la espalda a ver cómo aprende con sus hijos, amigos y compañeros?

Hoy ...Yo sólo sé que no sé nada...y que quiero saber mucho más.
¡Feliz fin de semana a tod@s!

miércoles, 8 de abril de 2015

BAJO MIS PIES: CARTA 44. Km 42. 195m : “Calibrado”

Querida Iolanda,
el último esfuerzo para completar el recorrido, los 195 metros añadidos a los 42 kilómetros de trayecto acumulado ya en el cuerpo. Una nimiedad aparente que probablemente no lo sea en absoluto. Metros que se corren con todo el cuerpo. Imagino que ya las piernas no gobiernan, que la cabeza, entre la alegría, la euforia y el agotamiento, pierde el control, la disciplina necesaria que ha ido regulando para llegar hasta ahí, y ese esfuerzo de gobernar el movimiento le pertoque ahora a una energía oculta, a una fuerza de procedencia ignota que lleva al corredor, a la corredora, a cruzar la línea de meta envuelta en un sentimiento indescriptible. 
Leía en tu carta cómo esos metros finales los dedicas a pensar en los tuyos y en todo el esfuerzo que has realizado para llegar a ese punto. Fernando de Rojas decía aquello de “Jamás el esfuerzo desayuda a la fortuna”. Parece que daba en el clavo.

Hemos estado haciendo durante todas estas cartas el juego de establecer paralelismos entre el correr y los procesos personales y me venía a la cabeza el proceso de calibrado en un proceso de cambio. Un calibrado inicial: ¿dónde estoy? ¿qué deseo? ¿qué siento? ¿Dónde lo siento? ¿Cuál es mi estado? ¿Cuál es mi estado deseado? Y un calibrado posterior para observar los cambios experimentados y volver a situarnos dónde estamos en nuestro proceso.
Me vas a permitir que haga mi calibrado en esta carta final, en estos últimos metros. Echando cuentas cada uno de nosotros ha escrito 22 cartas. Hago memoria y me veo empezando a correr en las primeras líneas, intentando crear el hábito y estando muy atento a las respuestas de mi cuerpo, a sus limitaciones y potencialidades. Recuerdo cómo notaba en mi cuerpo, en la musculatura, el nuevo esfuerzo. Mi objetivo, mi meta, era crear un hábito saludable, hacer deporte para ganar salud y perder peso, además de acompañarme en el proceso de cambio profesional y personal en el que estaba, estoy.

Las sensaciones que el salir a correr me aportaban eran un deshago corporal y mental, una ayuda para desatascar la cabeza cuando se emboza con demasiada información, con demasiada incertidumbre, con un exceso de vida en la cabeza en un intento de controlarlo todo.
Salir a correr me ayudó a aligerarme. Puso en movimiento la energía y el esfuerzo que la mente hacía en mantener la atención en correr liberaba espacio, abría ventanas, aireaba la cabeza. Las hormonas liberadas después del esfuerzo por el cuerpo contribuían a la sensación de bienestar y el cuerpo fue haciendo un anclaje natural de bienestar y deporte. Creo que así se crean los hábitos.
Nunca he sido deportista y dudo que lo llegue a ser a estas alturas del cuento, principalmente porque no es un deseo mío. Sin embargo, puedo calibrar ahora, después de estos meses de correr y escribir, que lo que empezara casi como una prescripción médica sea ahora un hábito que tengo presente y que dos o tres veces por semana realizo por puro placer y como cuidado personal. Es algo que, estando bien físicamente, contemplo en mi organización semanal. Busco esos huecos para salir a correr. Me sienta bien y beneficia a mi salud mental y física.
Cuando empecé hubo momentos de cierta obsesión con el tema. Si no salía a correr me sentía mal y había creado cierta dependencia negativa. Incluso al aumentar la potencia del entrenamiento sin tener el calzado adecuado tuve una lesión. Eso me hizo recapacitar y tomármelo desde el disfrute y sin presiones. Un calibrado en mitad del proceso me hizo recolocarme y reajustar mis intereses, Mi “estado deseado” era sentirme bien y no aumentar mi rendimiento, hacer más kilómetros o participar en carreras.

Una vez entendí eso, empecé a disfrutar. 
La lesión del talón de Aquiles que me acompañó ha sido muy molesta. En el talón se manifiestan los dolores emocionales referentes a la incertidumbre. Eso dice la biodescodificación, una aproximación interesantísima al cuerpo, a la enfermedad y a las emociones. A medida que mi situación personal iba mejorando el dolor disminuía hasta el punto de tener un punto mínimo de molestia que pienso debe ser algo parecido a un recordatorio de que todavía, en lo profesional, planean incógnitas.
Estoy contento y feliz de seguir corriendo. Desde hace dos semanas pude retomar el hábito de correr 3 veces por semana, ahora por la montaña en mi nueva residencia, y el dolor y mis ocupaciones ya no me lo impiden. Voy recolocando las piezas y volviendo a los hábitos.
 Soy consciente de mis cambios personales que han ido sucediendo mientras estas cartas, acompañado por el bienestar de correr.


Aprovecho para agradecerte que contaras conmigo para este recorrido y que quieras que sigamos contándonos y reflexionando por carta mientras tú sigues con tus proyectos solidarios y yo corro entre el bosque de pinos del Montnegre con el mar de fondo.
A partir de ahora te acompaño en la preparación para correr los 185 km que bordean la isla de Menorca por una causa que me es muy cercana: la ayuda a la investigación del Cáncer infantil y la Casa de los Xuklis, donde los niños y familias pasan temporadas mientras reciben tratamiento.
Ahí estaremos.
Te mando un abrazo enorme
Ventu

lunes, 6 de abril de 2015

New Post: ¿Y tú que llevas en la maleta?

Me encanta viajar, creo que lo estaría haciendo continuamente. Sé que hay gente que le estresa, a mi me relaja, me da aire, me enseña y me desinstala . El momento de preparar las maletas es un momento clave en los viajes. Con los años mis maletas han ido cambiando mucho y algunos "imprescindibles" de hace unos años  han desaparecido y han dejado lugar a otros "sin estos, imposible". Antes me decía: meto también esto por si acaso y así la ropa y objetos que llevaba luego dormían en la maleta, ahora me he vuelto mucho más práctica. 
Las vambas para correr, las mayas, camisetas, chubasquero y otro material deportivo llenan gran parte del espacio actualmente, libros y I-pad un cuarto más y algo de ropa para no pasar o frío o calor y estar decente cuando toca la acaban de llenar.
A mi me gusta estar en el aeropuerto. Intento llegar siempre con tiempo, facturar y pasar los controles de seguridad sin prisa. Después tomar un buen café, charlar, leer y observar. La gente se pone nerviosa con las horas de espera, yo las dedico a hacer cosas que el día a día me lo impide. Tras el café siempre visito las librerías y compro el periódico del día y cae en la bolsa de viaje el último libro en el que estaba interesada y que aún no me había dado cuenta de comprar. Yo soy de esas que aún leen en papel...
Se viaja por muy variados motivos. Fijándome sólo hoy en los positivos muchos de ellos hacen feliz a la gente. Permiten conocer otros lugares, reencontrarse con personas que están lejos, conocer otras formas de hacer, desconectar, olvidarse de la rutina. Cuando estás lejos de casa ves las cosas diferente, con perspectiva.
A veces pienso que haría un estudio psicológico de cómo es la gente a partir de lo que lleva dentro de sus maletas. Pediría a las personas voluntarias la apertura de su maleta y la explicación de la selección de las cosas que pasea por el mundo: qué han priorizado, qué hobbies hay detrás de los gadgets que trasladan, qué han decidido dejar.... Hay gente que viaja con amuletos, otros con fotos de familiares; otros cuando están a punto de partir piensan que ya queda menos para volver, otros que alargarían días y días…¿Has pensado alguna vez qué priorizas tú? Dime que llevas dentro de tu bolsa y te diré cómo eres...

La Semana Santa ha dado para mucho y para muy poco, he desconectado, entrenado, competido para mejorar y estudiado mucho…sin prisas pero sin pausa, con ganas y a veces casi obligada…pero todo ha hecho parar un poco, resituarse, respirar, sudar y volver a enfocar un nuevo trimestre repleto, importante y lleno de grandes-proyectos.
Deseo que poco a poco todo el mundo pueda volver a casa con tranquilidad y salud. Sé que no todo el mundo habrá tenido la suerte de marchar pero estoy convencida que seguro que habrán sido capaz de disfrutar como ellos sólo lo hacen.
Volver a empezar, volver a caminar y a seguir...

Os dejo el link de la entrevista que me hicieron el día que marchaba de vacaciones en Radio Marca hablando de mi libro Femenino Sin Límites y sobre todo para presentar mi nuevo reto solidario que nos llevará a dar la vuelta corriendo a la Isla de Menorca. Su título:  ¡Dale una vuelta a la Investigación! ¡360º 185km Corriendo por el Cáncer Infantil! Queremos recoger muchos fondos para la Investigación del Cáncer y lo hacemos a partir de la plataforma de Mi grano de Arena http://www.migranodearena.org/es/reto/5841/dale-una-vuelta-a-la-investigacion-corriendo-por-el-cancer-infantil/

Radio Marca Bracelona (Catalán)


Feliz trimestre a tod@s!